ピラティス

はじめにおうち時間が増えた今、ちょっとした“自分時間”を大切にしたくなることってありませんか？そんなときにぴったりなのが「ピラティス」です。深い呼吸をしながらゆったりと体を動かすこのエクササイズは、体を整えるだけでなく、心にもやさしく寄り添...